Yaşlı Yetişkinlerde Yoğunluk Farklılıklarının Vücut Kompozisyonuna Etkisi: HIIT Kasları Korumada Öne Çıkan Farklı Yoğunluklar
Avustralya’daki Sunshine Coast Üniversitesi (UniSC) araştırmacıları tarafından yürütülen ve Maturitas dergisinde yayımlanan çalışma, egzersiz yoğunluklarının yaşlı yetişkinlerde vücut kompozisyonunu nasıl değiştirdiğini karşılaştırdı. Çalışmada, 120’den fazla sağlıklı yaşlı katılımcı altı ay süreyle haftada üç kez antrenman yaptı. Sonuçlar üç farklı yoğunluğun...
Haberi Oku