Yakın zamanda Kanada’da yürütülen geniş kapsamlı bir çalışma, romantik ilişkilerdeki stresin kalp-damar hastalıkları için göz ardı edilen ama güçlü bir risk faktörü olabileceğini gösteriyor. Canadian Journal of Cardiology dergisinde yayımlanan analiz, yaklaşık 12 klinik çalışmayı ve yaklaşık 1.500 çift katılımcıyı kapsayan bulguları bir araya getiriyor. Çalışma, partner desteğinin tedavi ve rehabilitasyon süreçlerinde hastaların sağlık sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koyuyor.
Partner desteğinin iyileştirme etkisi Araştırmalara göre, partnerlerin tedaviye aktif katıldığı durumlarda ilaç uyumunda, düzenli egzersizde ve sigarayı bırakmada olumlu değişimler görülüyor; çalışmaların yaklaşık %77’sinde bu alanlarda belirgin ilerleme kaydediliyor. Buna karşın yalnız kalan hastalarda bu alışkanlıkların daha hızlı terk edildiği gözlemleniyor.
İlişki stresi ve fizyolojik etkileri Çalışma, ilişki sorunlarının bedende ölçülebilir bazı reaksiyonlara yol açabildiğini söylüyor. Stresli dönemlerde kortizol seviyeleri yükseliyor, kan basıncı artıyor ve iltihap göstergeleri çoğalıyor. Özellikle sorunlu ilişkilerde kadınlarda kontrolsüz hipertansiyon riski neredeyse 10 kat artıyor. Buna karşılık destekleyici ve tatmin edici ilişkilere sahip olanlarda, kalp sağlığının önemli göstergelerinden biri olan kalp atım hızı değişkenliği %28 oranında iyileştiği kaydediliyor. Ayrıca fiziksel yakınlığın da doğrudan etkili olduğu belirtiliyor; sarılma ve şefkat içeren temaslar, kortizol seviyelerini düşürerek duygusal bir rolün ötesinde hormonal ve biyolojik bir koruma sağlıyor.
Evlilikten bağımsız olarak sağlıklı ilişki Makale, evli bireylerin kalp hastalığı veya kalp krizi nedeniyle yaşamlarını kaybetme riskinin %40’tan daha fazla düşebildiğini gösteriyor. Ancak bu koruyucu etkinin evlilik statüsünden ziyade ilişkinin niteliğinden kaynaklandığına dikkat çekiliyor. Uzun vadeli izlemelerde yüksek ilişki kalitesine sahip kişilerin daha sağlıklı beslendiği, kilo alımının sınırlı olduğu ve obezite riskinin %22 daha düşük olduğu saptanıyor. Ayrıca eşlerden birinin düzenli spor yapması, diğerinin aktif olma ihtimalini yaklaşık %67 artırırken, birinin sigarayı bırakması da diğerinin bırakma ihtimalini yaklaşık %48 yükseltiyor. Çalışmanın temel mesajı, romantik ilişkinin yalnızca duygusal bir mesele olmadığını; kortizol, tansiyon, iltihaplanma ve yaşam tarzı üzerinden kalp sağlığını doğrudan etkileyen bir olgu olduğudur.
